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報名課程
課程詳細資訊
| 核准文號 | 北市研習字第1150812028號 |
|---|---|
| 主辦單位 | 臺北市立松山高級工農職業學校 |
| 研習名稱 | 舒展身心・穩定自己-教師皮拉提斯紓壓體驗工作坊 |
| 研習目標 | 1.透過皮拉提斯伸展、呼吸與身體覺察練習，協助教師舒緩日常教學與工作所累積之身心壓力。 2.引導教師覺察自身肌肉緊繃、呼吸及情緒狀態，增進對身心壓力訊號的辨識能力。 3.體驗簡易且可於日常生活中運用的放鬆技巧，提升教師自我照顧與即時紓壓能力。 |
| 研習時數 | 2 |
| 研習對象一 | 本研習為「教師研習中心委辦輔導列車」活動，參加對象除本校教師，亦鼓勵開放鄰近學校教師參加。 |
| 研習對象二 | 開放校際報名 |
| 研習對象三 | 幼兒園,國小,國中,高中,高職,特教 |
| 研習人數 | 20人，每校0人 |
| 研習開始日 | 2026/08/26 上課時間請查看錄取通知信 |
| 研習結束日 | 2026/08/26 |
| 研習單位地址 | 台北市忠孝東路5段236巷15號松山工農 |
| 研習教室 | |
| 研習方式 | 工作坊 |
| 報名方式 | 線上報名 |
| 遴選說明 | 1.本校教師 2.外校教師(依報名先後，先報名優先錄取) |
| 研習承辦人 | 余曉涵 |
| 承辦人電話 | 27226616#721 |
| 實施計畫 |
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(若要報名，請先登入)
| 單元課程名稱 | 上課時間 | 講座姓名 |
|---|---|---|
| 舒展身心・穩定自己-教師皮拉提斯紓壓體驗工作坊 | 2026-08-26 14:00:00~16:00:00 | 呂心蕙諾瑪瑜伽、The Key Yoga、衷瑜珈心、台北W飯店(W Taipei) |