開班研習公告
教師正念解壓與放鬆技巧實作 -皮拉提斯身心平衡團體工作坊
| 主辦單位 | 臺北市立松山高級工農職業學校 |
|---|---|
| 發佈對象 | 全部 |
| 研習名稱 | 教師正念解壓與放鬆技巧實作 -皮拉提斯身心平衡團體工作坊 |
| 核准文號 | 北市研習字第1150814003號 |
| 研習日期 | 2026-10-07 ~ 2026-11-11 |
| 地點 | 台北市忠孝東路5段236巷15號松山工農(錄取後通知教室) |
| 研習對象 | 本研習為「教師研習中心委辦輔導列車」活動，參加對象除本校教師，亦鼓勵開放鄰近學校教師參加。 |
| 研習目標 | 1.透過連續性皮拉提斯、正念呼吸與身體覺察練習，協助教師持續覺察自身壓力反應與身心狀態。 2.藉由多次循序漸進的實作與練習，增進教師運用呼吸、伸展及核心動作進行壓力調節與身心放鬆的能力。 3.透過固定成員之團體參與與持續練習，建立穩定的自我照顧習慣，提升教師身心平衡、情緒調適及壓力因應能力。 |
| 發佈日期 | 2026-08-14 |
| 下架日期 | 2026-10-07 |
| 研習承辦人 | 余曉涵 |
| 承辦人電話 | 27226616#721 |
| 承辦人EMail | gui_dir@saihs.edu.tw |