開班研習公告
教師瑜珈情緒紓壓與自我照顧正念工作坊：「瑜我重逢，把心帶回身體裡」
| 主辦單位 | 臺北市立士林高級商業職業學校 |
|---|---|
| 發佈對象 | 全部 |
| 研習名稱 | 教師瑜珈情緒紓壓與自我照顧正念工作坊：「瑜我重逢，把心帶回身體裡」 |
| 核准文號 | 北市研習字第1150226069號 |
| 研習日期 | 2026-06-09 ~ 2026-06-09 |
| 地點 | 臺北市士林區士商路150號 |
| 研習對象 | 高職教師 |
| 研習目標 | 一、透過身體掃描與正念瑜珈練習，引導教師重拾與身體的連結，深度釋放職場積壓的生理與心理壓力。 二、認識身體訊號、情緒反應與創傷之間的科學關聯，學習由內而外（Bottom-up）的身心調節與自我照顧策略。 三、掌握引導學生進行身體覺察的實務技巧，協助青少年透過辨識生理感官狀態，提升情緒調節與自我安頓的能力。 |
| 發佈日期 | 2026-02-26 |
| 下架日期 | 2026-06-09 |
| 研習承辦人 | 林婕馨 |
| 承辦人電話 | (02)2831-3114#512 |
| 承辦人EMail | jiesinlin@slhs.tp.edu.tw |